다이어트

자유게시판

늉슝·입문
2019.02.25 11:24

Q.건강한 다이어트 식단 추천 좀 해주세요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 예전에 빈혈도 있었구 몸이 완전 망가진 상태라 운동이 필수적이라서 오늘부터 운동 시작할껀데요..
체지방률이 40%에 육박하고 골격근량이 노인 수준인 심각한 몸이라서 다이어트 보다는 건강 목적으로 운동하려고 하는데
건강한 식단 좀 추천해주세요ㅠㅠㅠ

늉슝
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클로츠
02.25 11:44
세끼 재대로 드시고(일반식으로 건강하게) 그리고 운동하세요. 너무 폭식과 절식만 조심해주시면, 건강을 위한 다이어트로 참 좋아요
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