평소 적절하게 관리 해오셨으면 하루 이틀 운동쉬고 과식해도 금방 복구되요~ 걱정하지 마시고 가족들과의 시간 즐기시길.. 예상하지 못한 행사나 약속은 언제든 있을 수 있으니까요. 다녀오셔서도 하루 많이 먹었다고 갑자기 섭취량 확 줄이시거나 운동량 급 늘리시면 그것도 규칙적인 생활 패턴이나 컨디션 망가져서 좋을 것 없다고 봐요. 제가 감량중에도, 유지중에도 종종 과식하고 패턴 유지해서 금방 복구되는 사람이라..ㅋㅋ
실제로 작정하고 하루동안 마음먹고 1kg 살 찌우려고 해도 아마 대부분의 사람들은 실패할걸요ㅋ 하루 이틀새에 체중계 숫자가 늘어난대도 그게 전부 살은 아니니까요.
지존
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