근력 운동 많이 한다해서 근육이 끝없이 늘어나는게 아닙니다. 정상적인 방법으로 근육을 최대로 키우면 체중의 60% 수준까지가 그 맥스라고 보시면 되요. 그간 얼마나 많은 운동을 하셨는지는 모르겠지만 대부분의 여성들의 경우 근육보다 체지방의 영향을 더 많이 받습니다. 유산소 운동 꾸준히 해 주셔서 체지방을 빼주세요. 참고로 체지방이 줄어 근육의 태가 제대로 발현되면... 눈으로 확인 가능한 현상 중 하나가 혈관의 돌출 입니다. 그리고 근육의 결을 눈으로 볼 수 있구요. 그런게 아니라면 체지방이 많은거에요.
다신
4
115
공감 0
신고 0
