다이어트 한달차 2월 마감합니다.!!
인바디 결과가 없어서 체지방률이랑 근육량 변화를 알 수 없지만 체중 변화는 있네요ㅎ
59.0kg으로 시작해서 최저 56.1을 찍었어요 마지막에 보이는 급상승하는 그래프....지금 대자연의 변화를 받아들이고 있습니다😂
상체살은 빠지기 시작했는데 하체는 아직이에요ㅠㅠ 잘 빠지지 않는 팔뚝살이 빠지고 있어 기분이 좋습니다. 아직 몸에 대한 자신감이 없어서 눈바디변화는 못보여드릴것같아요 (부끄러워서😝) 나중에 배와 등이 친해지고 허벅지들이 친하지않을 때 한꺼번에 공개할께요ㅋㅋ
처음에 1000칼로리이내로 먹는게 살빼는거라고 생각했지만 잘못된 방법이라는 걸 알고 쪼끔씩 칼로리를 높이고 있어요
탄수화물을 줄이는 대신 좋은 탄수화물을 대신 많이 먹고 단백질도 챙겨먹기위해 적어도 꼭 달걀은 식단에 포함시켰어요
3월달 목표
1. 체중 2키로 감량
2. 하루 섭취칼로리 늘이기
3. 운동 루틴정해서 꾸준하게 하기
다음달에도 다같이 뽜이팅합시다!!!!!👊🙏🙌
13
81
공감 0
신고 0
