view-top
  • 소식이답이다
  • 다신2019.03.01 10:5349 조회0 좋아요
3/1 공체
54.2 kg 체중
15.6kg 체지방
19.7kg 근육량

중요한것만 하고 살순 없지만 중요한걸 먼저 하자 미루지 말자
요즘 이런 생각하는데요
다신 그룹방은 중요한 것입니다

신경안쓰면 무섭게 체지방이 불어나서 건강에 안좋은데
그룹방 활동 조금이라도 하다보면 억지로 체중도 재고 식사내용도 적어서 관리가 되니까요

사진은 어제 오늘 다섯그릇은 먹은 간장밥에 김가루 비빈것^^
영양가도 별로인데 너무 맛있네요 ㅋ


프사/닉네임 영역
  • 소식이답이다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
D88일차 오늘의 식단 및 운동♡
10 59 KSGlove90

썸네일

+6
228 어제오후 식단 31절 공체
2 54 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 03.03 13:14
  • 슈프리몽 저도 이 그룹방 덕분에 이만큼이라도 유지중입니다^^피티에 의존하는 맘이 있었는데 이젠 피티는 안해도 체지방 관리 가능하다고 생각해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 소식이답이다
  • 03.03 13:12
  • 탄력원츄 중요한건 미루고 싶은맘이 있는데 항상 마음을 다잡아야 하더라구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 소식이답이다
  • 03.03 13:11
  • 궁디실화냐 저도 탄수화물 중독^^ 맛있어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 슈프리몽
  • 03.01 20:23
  • 저도 이 그룹방에 함께 할수있어서 기쁨니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.01 15:37
  • 맞아요, 제가 울 아들한테 거의 맬 하는 말이 first thing first. 팟팅요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.01 13:03
  • 맞아요... 그나마 다신 방에 있어서 유지라도 하는 거 같아요. 나쁜 버릇들 좀 고쳐야 할텐데... 이래서 중독이라 하나 봐요. 탄수화물 중독...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글