오늘은 22시간 공복 유지했네요ㅎㅎㅎ 오늘 쉬는 날이라서 약간 빡세게 했어요^-^;;;
공복시간 동안 새벽에 일어나서 스트레칭 후 2시간 걷고 여유롭게 다신운동 완료♡
오늘은 점심에 낫또비빔밥을 먹었어요♡
현미밥 3숟가락에 낫또 넣고 계란후라이 넣고 두부, 새싹채소, 쌍추, 김 조금 넣고 먹기!
3달만에 김치도 먹는데;;;;입맛이 변한건지....짜네요.
간식은 처음 도전해 본 아밤요♡
밤호박 쪄서 요플레랑 견과류 올린 후 냉동실에 약간 얼려놨다가 먹으니 꿀맛이에요~
오늘 식사도 끝!내일은 점심약속이 있어서 그전까지 23시간 공복 도전하려구요^-^
수영 쉬는 날이라서 오늘은 저녁에 줄넘기 30분이랑 운동 더 해야겠어요;;
모두 즐거운 연휴 보내세요😘
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