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  • *학생*
  • 정석2019.03.02 20:1651 조회0 좋아요
오늘부터 다이어트 시작합니다!
이번 한 달 도전!

🎈체중 / 2kg 감량

🎈운동 / 땅끄부부님 유산소운동 주 2회
하루 플랭크 1분 이상
하루 윗몸일으키기 3세트

🎈음식 / 아침 식사는 최소, 점심은 학교 급식, 저녁은 단백질 쉐이크
밀가루, 고칼로리 음식 최대한 자제


현재 몸무게는 약 51kg 입니다! 목표 몸무게는 44kg

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2019.03.03.일
0 52 냠냠고냥a
다이어트 시작
2 45 살빼즈앜

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댓글 (2)

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정석
  • *학생*
  • 03.03 01:38
  • 냠냠고냥a 감사합니다!! 냠냠고냥님도 화이팅!! ↖(^ω^)↗
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.02 23:15
  • ^-^ 환영합니다~~!!
    목표달성하는 그날까지 화이팅~~!!! 입니다~!
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