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  • 단아씨·정석
  • 2019.03.03 17:03
[다신13기 주차별 미션] 3주차

시작

1주차

2주차

3주차

시작

1주차

2주차

3주차


드디어 3주차!! 이제 한주 남았다! 시작은 59.5kg 오늘은 57.9kg 3주동안 고작 -1.6kg 빠졌을 뿐이지만 변화된 눈바디에 만족한다^^

지방이 빠지고 근육으로 채웠을꺼라 믿으리!
2주차랑 3주차랑 비교해서 복근이 좀더 선명해지고 힙이 아주 미세하게 올라갔고 안쪽허벅지가 찌금 줄어들었다! 나만아는 미세한 차이..ㅋㅋ

아직 등이랑 팔이 많이 부족하구나.. 등이랑 팔 뿌셔보자👍 남은 한주 화이팅

매일 2리터씩 꼬박꼬박 먹는 중^^ 500리터씩 옆에 놓고 마시니 금방 마시는거 같다! ㅋ

  • 단아씨
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댓글리스트

정석
  • 단아씨
  • 03.04 17:18
  • ㅂㅂㅐ 감사합니다ㅜ 이런말 들음 진짜 힘이 되요ㅜㅜ 마지막 한 주 함께 달려봐요
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지존
  • 뱃살쏘옥!
  • 03.04 17:01
  • 몸이 탄탄해보이고 너무 이뻐요~~*
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정석
  • 단아씨
  • 03.03 23:53
  • 흐핫!! 감사합니당ㅜㅜ♥ 다음주에도 변화가 있었음 좋겠네요ㅜㅜ 이번주도 같이 화이팅 해요💪
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.03 23:47
  • 우와 정말 엄청나시네용~ 한주 한주 변화가 정말 드라마틱하셔용~ 복근도 탄탄한 바디도 너무 이쁘세용😍
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정석
  • 단아씨
  • 03.03 20:25
  • brightapple 저 2-3시간은 했던거 같애요!! 진짜 하기싫은 날은 1시간정도 했네요..ㅜㅋㅋ
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정석
  • 아임파인애플
  • 03.03 20:20
  • 진짜 복근 대단해요!!!! 완전 최고로 멋져요 와~~~~~ 어떻게 3주만에 저런 복근이 가능한거죠 하루에 운동 몇시간씩 하세요?
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정석
  • 단아씨
  • 03.03 17:50
  • 이잉요 감사합니당😭 마지막 한주 같이 화이팅해요! 쪼여봅시다💪
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다신
  • 콩이잉
  • 03.03 17:46
  • 멋져용!!!!!3주차를 보니^.^열심히 운동하신 효과가 아주👍👍👍마지막까지 화이팅 하세용🤗🤗
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정석
  • 선가
  • 03.03 17:25
  • 네 마지막주까지 같이 힘내봐요~ 파이팅^^
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정석
  • 단아씨
  • 03.03 17:24
  • 45kg를향해!! 역시 운동은 배신하지 않나봐요ㅜㅜ 마지막 주 더 조여보겠습니다 같이 화이팅해요💪
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