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  • 욱!!현!!·입문
  • 2019.03.03 22:05
Q.코끼리다리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만이에요 ㅜㅜ 그것땜에 스트레스받아서 스쿼트를해도 더 두꺼워지고 얇아지는 방법과 다리위주식단좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ
  • 욱!!현!!
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  • 욱!!현!!
  • 03.04 00:30
  • 감사해요 ㅠㅜㅜㅜ
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지존
  • 오드아이냥
  • 03.03 23:47
  • 하체는 부종의 영향이 좀 큰 편이에요.하체 스트레칭 꾸준히 해주시고(강하나 하체 추천해요) 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 등 안좋은 자세습관 교정해주세요.붓기는 짠 음식을 먹으면 심해져요.평소에 덜 짜게 먹으려 노력하고,나트륨을 배출하는 효과가 있는 음식들을 많이 드셔주세요.해조류(특히 다시마),양배추,토마토,두부 등이 좋아요:)
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