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  • 슼슼슼·초보
  • 2019.03.04 10:20
Q.하체비만+허리강화되는운동있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
따로따로는하는데 혹시둘다좋은운동이있을까요?
  • 슼슼슼
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다신
  • 마시애린
  • 03.04 10:38
  • 하체근력을 한다고 살이빠지는건 아니고 살을 빼주는건 유산소인데 허리강화 운동은 근력이고.. 좀 모순이있는 질문이에요
    그냥 하체근력(힙)+척추기립근 강화에 좋은 운동으로는 브릿지와 슈퍼맨자세가 대표적입니다
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