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  • 하블리*·지존
  • 2019.03.05 12:22
Q.어떤걸로 단백질을 섭취하면 좋을까요? 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1,2월까지는 식단에 단백질을 추가해서 챙겼는데
이번 달 개강하고 나서부터는 학식을 먹어야해서 따로 식단에는 못챙겨요
단백질 쉐이크를 먹기는 하지만 평소 먹는 단백질 양에는 턱없이 부족하구요.
프로틴바 같은걸 챙겨 먹는게 좋을까요? 다른 단백질 식품 있으면 추천해주세요!
  • 하블리*
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초보
  • DDoooooooa
  • 03.05 13:00
  • 닭가슴살이 제일좋고 다른식품은 소고기,생선,두부,콩,계란등등? 단백질 쉐이크도보면 단백질함량이 더 많은 제품이 또 따로있어요! 음식으로 섭취힘드시면 쉐이크 종류 한번 찾아보세요
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다신
  • *린주*
  • 03.05 12:56
  • 닭가슴살 소세지 파는것도 많아요.
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