오후에는 식구들이 하나둘씩 늘어요~
그렇다고 그냥 있기에는 심심하기도 해서
상황이 될때 언제라도 운동하기 위해 일단 운동복으로 갈아 입고 있어요~
요즘에 빠진 운동이 점핑잭이에요!!
이게 뭔ㄱㅏ 했는데 팔벌려뛰기 더라고요ㅎㅎ
아이들 때문에 짬짬히 뛰엄뛰엄해서 운동효과는 떨어지겠지만 안하는것 보단 도움이 되겠쬬??^^
2분 맞춰 놓고 뛸때는 75개씩 10세트
음악 틀어놓고 뛸때는 50개씩 되는대로~~
어제는 1150개를 했더라고요!!♡
오늘은 몇개가 될지 총 기록은 하루 마무리 할때 할께요~
화이팅~~!♡
*운동복의 매력: 입맛을 떨어뜨린다, 살찐부위가 바로 티가난다, 움직일때 편하다, 운동 효율을 높여준다!♡
이게 조기 교육 아닙니꽈!!♡
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