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  • 예나가온맘·초보
  • 2019.03.09 20:14
03월 09일 (음식 1076kcal, 운동 125kcal)
61일차 64.4kg(-10.1)
자꾸 밤에 먼가 땡겨서 남은 참치찌개 긁어먹음
안먹으면
소맥에 치킨먹을거 같아서ㅋㅋ
자극적이라 더이상 먹을게 안땡김

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
1076/ 1865 kcal
125/ 311 kcal
아침식사73kcal(6.78%)
클렌즈주스
 73kcal
오전 간식54kcal(5.02%)
수제발아통밀 밀스틱
 54kcal
점심식사513kcal(47.68%)
쌀밥
 147kcal
배추김치
 25kcal
깍두기
 40kcal
순댓국
 301kcal
오후간식54kcal(5.02%)
런요구르트
 54kcal
저녁식사242kcal(22.49%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
 80kcal
베리베리 놀란 현미
 150kcal
[농심]츄파춥스 미니
 12kcal
야식140kcal(13.01%)
참치김치찌개
 140kcal
운동125kcal
산책 걷기
 125kcal
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2019.03.09.(토) 식단 및 운동
0 54 주식양배추
일주일에 몇키로정도 감량하는게 그나마 건강할까여..
1 154 좀만힘내자

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