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  • ljjn16·정석
  • 2019.03.10 23:24
Q.단백질 섭취를 너무 많이하면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치즈를 워낙좋아해서 아침에 치즈를 많이먹는데 계산해보니까 어떤날엔 단백질은 70g이상 먹을때도 잇고 그런데 제가 어디서 듣기론 단백질을 너무 많이 섭취하면 몸에서 탄수화물이라고 착각하고 뭐 그런다는데 진짠가요ㅠㅠ?
  • ljjn16
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.10 23:36
  • 모든지 탄단지를 골고루 섭취하는게 좋긴하죠.. 탄수화물 너무 안드시면 오히려 역효과 옵니당.. 탄수화물 조금씩 섭취하면서 단백질 섭취하세용 ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 03.10 23:56
  • 너무 많이 먹으면 신장에 안좋아요
    70이면 많진않네요
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지존
  • 오드아이냥
  • 03.10 23:42
  • 탄수로 착각하는건 아닌것같지만 그래도 단백질 역시 남으면 지방이 됩니다.탄수보다 좀 느릴 뿐이죠.그렇지만...70g이면 많이 드신 것도 아닌데요?보통 몸무게×1.0~1.2정도로 드시는데,운동하신다면 1.5정도까지 먹어도 문제없거든요.전 단백질 100g도 먹어봤는데요 뭐ㅎㅎ
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