view-top
  • 소식이답이다
  • 다신2019.03.13 08:36186 조회0 좋아요
3/13 공체. 2만보를 걸어도
체중. 55kg ㅠㅠㅠㅠㅠ
체지방 15.9kg

체중이 1kg가까이 늘었어요
근육량이 많이 늘었고 체지방은 변동 없어요
어제 2만보 가까이 걷고 필라테스도 했는데
식단이 문제겠죠. 별로 먹은것도 없는것 같은데 음식칼로리가 무섭네요

프사/닉네임 영역
  • 소식이답이다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
수요일아침식단
2 72 바닐라킴

썸네일

+5
312식단& 313공체
3 92 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 03.13 09:03
  • 탄력원츄 혼밥 외식 너무 좋아해요
    특히 가족들 다 나가고 혼자 밥먹을때 집근처에서 간단히 사먹어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 소식이답이다
  • 03.13 08:59
  • 궁디실화냐 맞아요 아들 숙제한다고 밤새는데 옆에 있다가 못잤어요ㅠ 피자도 먹고해서 운동 열심히 했는데ㅠ 오늘부터 다시 화이팅입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.13 08:47
  • 체지방이 늘지 않고 근육량 업이 됐다는 건 식단이 좋았다는 거죠! 외식칼...무섭죠...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.13 08:44
  • 몸이 힘들어서 그래요. 밤에 피자 먹구 깨 있으셨다구.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글