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  • 두부로·초보
  • 2019.03.15 10:40
Q.발목 염좌&아킬레스건염이면 운동 아예 못하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 아킬레스건염은 계단같은 곳만 걸으면 아프고
발목 염좌는 요번에 산타다가 거하게 꺽였어요
수술은 다행히 면했는 데..
앉아서 하거나 상체운동이 뭐있을까요???
저 혼자선 딱히 생각이 안나네요
  • 두부로
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정석
  • yolo168
  • 03.15 12:05
  • 저는 염좌인줄 알았는데 발등 뼈가 내려앉아 발목 통증이 있더라구요~~그길로 헬스 그만두고 수영으로 바꿨어요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 03.15 11:32
  • 발목에 무리안가는 누워서 하는 복근운동이나 하늘 자전거 같은거는 하실수 있지 않으신지요?
    스트레칭도 꾸준히 30분이상 해주시면 체지방감소에 효과 있어요
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