3. 15 식단
아침 - 잡곡밥. 김치찌게. 양념 명란젓. 비피더스 요구르트
제가 맵고 짠 음식을 좋아해서 큰일이네요. 그나마 김치찌게에게 김치만 먹고 국물을 먹지 않았습니다.
양배추와 삶은 계란에 마요네즈 섞어서 빵 반쪽과 아메리카노를 아침 간식겸 점심으로 먹었어요.
저녁에 아이들이 떡볶이가 먹고 싶다고 해서 어쩔수 없이 저의 저녁이 어묵위주의 떡볶이가 되었습니다.
둘째 날이 되었을 뿐인데 안하던 운동을 해서 그런지 몸도 아프고 식욕 조절도 어렵네요.
운동은 6~7의 속력으로 30분 런닝했습니다.
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