다신의 가장 핵심은 다이어리에요. 체중을 줄이는 것이든 유지하는 것이든 늘리는 것이든..... 핵심은 먹는 열량과 소비하는 열량의 밸런스 지점 위치를 어디에 두느냐 입니다. 밸런스 지점이 마이너스면 체중이 줄 것이고 제로점이면 유지될 것이고 플러스면 채중이 늘겠죠. 그런데 그걸 눈으로 확인시켜주는 기능이 다이어리에 있습니다. 밸런스점을 너무 마이너스쪽으로 보내지 마시고 적당한 지점으로 셋팅하시면 건강하게 다이어트 하실 수 있을꺼에요. 욕심으로 밸런스점을 너무 마이너스 쪽으로 두시면 건강 상하니까 조심하시구요.
다신
3
207
공감 0
신고 0
