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  • ssoisoy·정석
  • 2019.03.17 12:45
  • 1
9+10일차 계획 및 일기
하루 금식+ 간헐적 단식 8일(16:8)
어제 계획 일기를 건너뜀
음식 섭취 시간은 17:30-24:00
저녁 결혼식으로 늦은시간까지 먹음...
사람을 만나면 계속 먹을수밖에 없다는 걸 다시 깨달았다ㅜ

오늘은 하루 금식+ 간헐적 단식 9일(16:8)
공복 청소 및 운동 후 도시락 섭취 예정
음식섭취량을 많이 줄인건 아닌데 뭔가 변비같은 느낌
어제 야식시간에 먹은만큼 많이 움직일 것!
  • ssoisoy
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