view-top
  • 시비키로빼자
  • 초보2019.03.17 23:0778 조회0 좋아요
2019.3.17(다이어트7일차) 공복61.9kg
아침 달걀2개
점심 알탕
저녁 천혜향 토마토

운동 걷기 60분

갑자기 생긴 허리디스크고통 때문에 빡센 운동하기는 힘드네요 스피닝도 배우고싶었는데..너무 속상합니당 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 시비키로빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
(3월18일)식단,운동
4 150 돼짂
이제 월요일입니다
4 147 Miss아줌마

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 시비키로빼자
  • 03.18 09:34
  • 이번생마지막 용운헬스장 감사합니당 걷기운동부터 천천히 시작해야겠어요 ~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.18 07:04
  • 갑자기 무리하게 운동하시면 다쳐요
    운동량 조금씩 천천히 늘려보세요
    아프면 아무것도 못해요 몸조리 잘하세요 파이팅~~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Miss아줌마
  • 03.17 23:52
  • 아프면 운동은 금물이죠..특히 스피닝은...스피닝하다 횡문근 융해증 환자 너무 많이봐서..ㅠㅠㅠㅠㅠ 천천히 몸에 맞는 운동 찾아서 하면되죠~~! 😊😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글