마시애린 어떤면에서 보면 이게 웨이트와 맨몸운동의 차이점이에요. 웨이트 등운동 하실 때 사용하는 근육을 디데일하게 분할 고립시켜 가능하지만 맨몸운동은 그럴수가 없어요. 그래서 근 고립도 측면에서 웨이트가 좋은거에요. 다만 이런 동작들의 연계과정에 따른 근육의 움직임이 맨몸운동으로 수행을 하면 좀 더 원할한 움직임이 나오겠죠.
*린주*ssoma 풀업은 왜 아무나 하는게 아니에요? 그정도로 고강도 운동인건가요? 저도 복근 도전 목록 보니까 있어서 한번 해봤는데 크런치는 제대로 복근으로 동작이 나오는데 풀업은 왜 안올라가는건지 내가 아직 능력이 미치지 못하는건지 의아해했거든요ㅎㅎ 다른 고수님들한테도 힘든 동작인건가 싶어서요!^^
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