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  • 양반규수·입문
  • 2019.03.20 08:28
Q.108배로 근력운동도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동이 너무 싫어서 108배 운동으로도 효과가 있을까요?
살도 빠지나요?
  • 양반규수
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다신
  • ssoma
  • 03.20 09:23
  • 운동효과는 있는데 근력보다는 유산소성 운동에 가깝겠다 싶네요.
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