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  • 롸미롸미302·초보
  • 2019.03.20 08:22
Q.체중감량시 여자분들 몇칼로리드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통체격에서 마름으로 가고싶은데.. 얼마나 먹는지 궁금하네요ㅜ ㅜ
  • 롸미롸미302
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댓글리스트

초보
  • 목마른누렁이
  • 03.20 13:47
  • 전 기초대사량 1140정돈데 최소 1200은 먹고잇어요 너무 적게먹으면 근손실 온다기에..
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지존
  • 띠숑
  • 03.20 11:54
  • 적게 먹는다고 잘빠지는게 아닙니당
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정석
  • 이쁜46
  • 03.20 11:32
  • 1000칼로리 안으로요
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다신
  • 마시애린
  • 03.20 08:54
  • 웨이트 중이고요 평균 1700 먹습니다
    유산소까지 하면 살은 쭉쭉 빠지겠지만 근량 늘이는중이라 아까워서 유산소 거의 안하는데도 느리지만 살 잘 빠지고 있어요
    안먹는다고 살 빠지는게 아니라 몸이 필요로 하는만큼 적당히 먹으며 운동으로 적절히 소비해줘야 빠집니다^^
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초보
  • 5개월남았다
  • 03.20 08:34
  • 하루 한끼해요
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