《Dream Come True 2》 마지막날^^
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*3/20 수요일아침 공복체중 45.3kg (목표45kg이하)
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*운동계획*
-그룹운동 1시간 ok
*간단홈트 계획*
- 팔운동 ok
- 폼롤러마사지 or 스트레칭 ok
- 발 마사지 ok
*물 마시기*
~ 일어나자마자 250ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml
~ 24시까지 250ml ok
*비타민영양제 먹기* ok
*18시이후에는 먹은음식 기록(저녁식사후 절식)*
-21시 저녁식사-두부 김치 버섯 김 소세지 맥주반잔
-23시-후르츠칵테일100g정도 뻥튀기1
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