네. 안빠지는 살은 없고 한부위만 공략하는 운동도 없어요 다만 허벅지안쪽의 경우 근육이 정말 없다시피한 부위라서 살이 동그랗게 튀어나와있으니 다들 더욱 고민이겠죠 허벅지 안쪽살 빼는 운동, 흔히 말하는 안벅지운동을 하면 이 부위에 조금이나마 탄력이 생기니 하기 전보다 나아보이는건 맞아요 근데 그것만 계속 한다고 해서 결과적으로 봤을때 살이 빠지는건 아니라는 거죠 물렁했던 지방이 조금 단단해졌을뿐 그래서 근력 유산소를 병행하란거에요^^
10일차이 눈바디 비교인데요, 다른곳은 거의 다 빠진 상태고 복부랑 허벅지 두꺼운부분살만 아직 남았어요 근데 저는 상체운동 진짜 열심히 하고요, 물론 하체도 하지만 말그대로 소홀한 부위없이 전신근력을 4분할로 해요. 심지어 유산소도 근력후 10분정도 버피+제자리뛰기 스케이터홉스 이런걸로 한게 다에요 그런데 허벅지와 골반주변부가 점점 빠지고있어요 그렇다고 이게 그동안 살 빼오면서 안빠졌던건 아니잖아요. 빠지긴 해왔지만 다른곳보다 살이 더 많이 몰려있고 그래서 여전히 많아보이고..그뿐이에요 평생하는 다이어트라 생각하고 꾸준한게 답입니다
다신
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