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  • 다이어터_킴
  • 지존2019.03.20 13:49200 조회0 좋아요
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운동 후 점심식단

점심도 일반식으로 챙겨먹으니 기초대사량만큼 챙겨먹기 편하네요~
다만 나트륨섭취가 ㄷㄷㄷ 이에요
소고기무국은 제가 넘 좋아하는지라 국물은 오늘까지만 먹는걸루~
(양심상 남겼어요)

오늘 운동은 자연인님이 짜주신 운동루틴 그대로 했어요!
가슴,어깨운동 했더니 어깨위로 팔올리기가 힘드네요ㅠㅠ

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.20 23:11
  • 반가워요~~ 어떤 운동인지요?
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다신
  • 다시해봐
  • 03.20 14:48
  • 자연인님 저도 처음들어봐서 문득 궁금해지네요 ㅋㅋ
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지존
  • 다이어터_킴
  • 03.20 14:18
  • 다들 반가워요ㅎ 자연인님이 워낙 잘 상담해 주시니 의지하게 되네요ㅎㅎ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.20 14:13
  • 자연인님의 존재가 궁금해지네요ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 03.20 14:12
  • 반갑습니다^^ 은근 자연인님 코칭 받는 분들이 많으시네요^^ ...
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지존
  • 띠숑
  • 03.20 13:53
  • 반가워요~^^
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다신
  • *린주*
  • 03.20 13:52
  • 하이요.
    첨 인사드리네요.
    밥 맛있어 보여요. 오징어가 탐나네요.
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다신
  • 마시애린
  • 03.20 13:51
  • 어 킴님 저희그룹 오셨네요, 반가워요
    자연인님이 말씀하신 지도중인 여성제자가 저에요^^
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