상관 없습니다. 단 말씀하신 섭취물들이 제법 열량이 있는 음식들이니... 하루 섭취 열량에 영향을 미치지 않는게 좋겠죠. 즉.... 제때 3끼니를 잘 챙겨 먹었음에도 섭취열량과 단백질량이 부족한 경우라면 나쁘지 않지만 단백질 섭취를 목적으로 섭취하신 저 제품들이 끼니가 되어서는 안될것입니다. 이유인즉... 열량은 높은데 가진 부피가 작다보니 금새 공복감으로 다른 먹거리를 찾을 수 있게 될테니까요.
쏘마님 말 공감이요 ! 단백질쉐이크를 끼니대신하는선 비추천하구요. 단백질쉐이크를 아 단백질이니가 살안찌겠지 괜찮겠지하고 하루 섭취열량 다 충족했는데 추가로 또 드시는건 살찌는 요인이에요 단백질역시 과잉섭취할시 체내에는 잉여칼로리로남아 살찝니다. 운동이 병행되었을때 단백질을 보충하기위해서는 괜찮아요! 하루 총열량을 넘지않는선에서는 괜찮다고 생각합니다
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