네..... 점심 폭주로 미친듯이 밀어넣었어용 ㅠ
하 정말 왜 이러죵 ㅠ
식단이 안잡혀요 ㅠ
제가 일부러 안사고 참거나 이미 산것은 눈에 안보이는 곳에 넣어둬서 그나마 괜찮은데
옆에서 자꾸 주고 제가 먹고 싶었던걸 깜짝이벤트?로 사다주니까 ㅠ 눈 앞에 있는건 먹어야 직성이 풀리네요 ㅠ 결국 먹고 말아요 ㅠ
폭식하고 조금 절제하고 폭주하고 반복 ㅠ
몸무게가 증량했다가 다시 제자리를 찾고 있는듯하면 또 밀어넣고 있네요 ㅠ 감량을 가만두지 않는거 같아용 ㅠ
다들 어떻게 하세요? 운동으로 커버하시나요?
끝까지 참으려 노력하시겠죠??ㅠ ㅠ
폭주하고나면 사실 스스로 창피하기도 하고; 왜 이거 하나를 절제 못하나 자괴감 들어 다이어리도 쓰고 싶지 않은데 다음을 위해 울며 겨자먹기로 작성합니다 ㅠ
♡식단
♡운동
열심히 먹었더니 저녁에 운동할때
피곤한것만 빼면 힘이 나네요 ㅋㅋ
평소엔 운동하는 중간에 배고파지고 그랬었거든용
초반에 유산소할땐 숨차서 ㅋㅋ 힘들었지만 어느정도 소화되고 근력 때는 짱짱😀
위로 댓글 감사해용^^♡ 덕분에 긍정적인 힘으로 열운!하고 왔어용 헤헹😍
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