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  • forgetmenot41
  • 다신2019.03.20 18:3156 조회1 좋아요
  • 1
2019.3.20.수. 27일째
<상체운동>
랫 풀다운
로우 풀리
리얼 델트 펙 프라이
벌티컬 체스트
랫풀도우
팩토럴 플라이
모두 15x5세트

런닝달리기 40분
아령 위로올리기10x5세트
아령 옆으로올리기 10x5세트
덜덜이 20분


오늘은 아침 점심 맛있게 냠냠!!
탄수화물은 웬만하면 안먹고있음

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2019.03.20.운동
1 56 BUMFIZZ
2019.3.19 화요일 공복: 59.4kg 26일째
2 98 forgetmenot41

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댓글 (2)

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다신
  • forgetmenot41
  • 03.20 20:26
  • BUMFIZZ 기범이가 칭찬해주고 봐주니까 열심히할수있는거야🤗😘 땡큐
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초보
  • BUMFIZZ
  • 03.20 19:32
  • 빡세게 했네ㄷㄷ 멋지네. 나도 좀 있다 운동하고 올릴게:)
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