너무 안드셔서 그렇습니다. 56키로 여성의 평균 기초대사량이 1200~1300쯤 일텐데.. 그 이하로 드셨잖아요? 기초대사량은 몸이 생존하는데 반드시 필요한 대사량인데 그이하로 계속 먹으면 몸이 비상사태라느껴 체지방을 안놓고요 오히려 기초대사량을 낮추려 근육을 태워요 적게먹는다고 살이 잘 빠지는게 아니고 기초대사량+소화대사량+활동대사량 만큼 먹고 운동으로 적절한 소비를 해주어야 몸이 정상적인 상태로 체지방이 빠지며 근육을 보존할수 있습니다 예를들어 저도 좀 적게먹는 편이엇는데 오랜정체기를 겪고 섭취량을 늘였더니 오히려 변화가 보였습니다.
다신
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