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  • 하이영!
  • 지존2019.03.22 20:27110 조회0 좋아요
3월 22일 식단과 운동

저녁에 매운만두는 먹고싶은데..
만두만 잔뜩먹음 끝도 없을 것 같더라구요ㅋㅋ
남은 두부랑 표고버섯 보이길래 먹었어요
단백질은 닭가슴살 소세지로~ 씹는게 많아서 배부른 저녁이었습니다
메인은 불낙만두ㅋㅋ엄청 아껴먹음🤭

운동은 진짜 슬로우버피에 빠졌어요
땀 줄줄나는데 기분이 너무 좋아요👍
운동은 여기서 1차 마무리하고
애들 재운 뒤에ㅋㅋ땅끄 허벅지운동 몇개하고 폼롤러로 스트레칭하려구요
오늘도 다들 수고하셨어요💕

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댓글 (15)

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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.23 01:29
  • 진짜 부럽다 우찌 버피에 빠지너요ㅎㅎ
    나는 겁이 나서 주저하는데
    땀뻘뻘 이 느낌 아니까~~♡
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다신
  • *린주*
  • 03.23 00:19
  • 수고 하셨습니다. 낼 또 봐요.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.22 23:26
  • 돌나물 오랜만에보네요... ㅋㅋ 버피세계로 인문하시나요? ㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 03.22 23:07
  • 하이요옹 넘어 오세요 ~~" ✋
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지존
  • 하이영!
  • 03.22 23:06
  • ssoma 150번 중간에 10번씩 끼우긴했어요ㅜ
    근데 딱 열번인데도 하고나면 으아아~~ 소리가..ㅋㅋ
    버피 몇세트가 좋을까요?
    낼은 약속이 있어서 운동이 어려울것같고..
    모레부터 버피 해볼게요..살짝씩 뛰어야지^^
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다신
  • ssoma
  • 03.22 23:04
  • 진심 열량만 놓고 보면 슬로우버피가 매력 만점이기는 해요. 그러나.... 이제 슬로우버피 150개를 한번에 하신다면 버피이 세계로 넘어 오세요. ^^
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지존
  • 띠숑
  • 03.22 22:43
  • 하이요옹 저두 일반은 못해서 슬로우하는데 150개 한번에 해본적이 없어요 힘들어서.. 대단하세용ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 03.22 21:54
  • ssoma 네 감사합니다~^^
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지존
  • 하이영!
  • 03.22 21:54
  • 별바다 네 화이팅!!!^^
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지존
  • 하이영!
  • 03.22 21:53
  • 디드묘 네~ 저는 일반버피는 못하고 슬로우해요^^
    일반보다 숨차거나 힘들거나 하는데에 시간이 걸려요~ 그래서 하는듯해요ㅋㅋ
    요즘 조금 속도내고있긴한데^^ 암튼 시간도 십몇분 밖에 안걸려요ㅋㅋ
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