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  • 줌바둘리짱
  • 다신2019.03.23 18:14128 조회0 좋아요
3월 23일 식단&운동(일찍 마감함)
<식단>
1. 아침: 600 정도
일반식으로 잘먹음

2. 점심: 900 정도
치킨&피자&콜라

3. 저녁: 약 700정도 먹겠쥬~~🤤
시누네랑 고깃집 예정~

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<운동>
오늘 운동은 열심히 했어요~~♡
1. 새벽: 500
등산, 계단 오르기 1회

2. 오전: 300
점심 전 줌바 30분

3. 오후: 600
줌바 1시간
상체근력 밴드&아령 5가지 15개 3세트
복근 1세트

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

<뒷모습-55.0kg 현재>

비교사진은 게시 불가용이라 패스하고 지금 사진을 기점으로 목표 52 됐을때 다시 비교해 볼께요!!♡
어깨가 바르지 않아서 교정 받아 보라는 얘기 들었어요 ㅠ

** 아줌마다 보니 체중이 줄어도 탄력이 부족해 다듬어야 할 구간이 많아요~특히 엉덩이ㅎㅎ

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댓글 (22)

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댓글리스트

다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.24 08:07
  • 하이요옹 체형중 제일 자신있는 부위라 그렇지 다른곳은 아직 엉망이에요ㅎㅎ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.24 08:06
  • 반짝반짝멋지게 다욧전에는 이정도만 되면 얼마나 좋을까 했는데 그렇진 않네요ㅎ 더더~~♡
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.23 23:48
  • 허리도 잘록허니... 만족스러운데... 흠.. 이쁨니다~~
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지존
  • 하이영!
  • 03.23 22:44
  • 다듬을 곳..어디. 죠?ㅋㅋ너무 이쁜 뒷 라인인데..
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.23 21:09
  • sys774545 300칼로리 소모에요^^
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다신
  • sys774545
  • 03.23 21:00
  • 둘리애셋맘
    30분 줌바 1탄 몇 칼로리 인가요?
    300칼로리 인가요?
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.23 19:56
  • 디드묘 잘먹으면 찌는게 벌이죠ㅠ
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지존
  • 띠숑
  • 03.23 19:45
  • 둘리애셋맘 벌이라니ㅠㅠ벌은 어떤 벌을 말씀하시는거죠?ㅎㅎ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.23 19:08
  • 디드묘 몸은 거짓말은 안하는것 같아요 근데 상보다 벌이 너무 가혹해서 그렇지ㅠ
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지존
  • 띠숑
  • 03.23 19:03
  • 와우 그래도 운동많이 하신 티가 나네요!!역시 정직한 몸 ㅎㅎㅎ 지금도 충분히 멋져요
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