오늘은 주말 나들이를 다녀왔어요~
린주언니가 사는 경주로!!♡
포항에서 경주는 30분 정도 이웃동네거든요ㅎㅎ
가족모두 경주월드 연간 회원권이 있어 놀기삼아 자주가요~
이번엔 가면서 린주언니 생각났어요~😘
<나들이 가족사진>
나름 5명 단체사진ㅎㅎ
큰아들인데 저랑 닮았나요?♡
딸이 찍어줬는데 누구 더 좋아하는지 사진에 보이시죠?^^
** 잘먹고 잘놀다왔어요~~♡
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<식단> 총 1970 예상
1. 아침: 패스
(어제 저녁 늦게 삼겹살 파티로 오늘 16시간 공복 유지했어요)
2. 간식: 170
순수단백질쉐이크 한잔, 아몬드 6알
3. 점심: 900
주꾸미볶음, 묵사발, 피자 2판
(너무 흥분하면서 진짜 맛있게 먹었어요~♡ 배고픔에 사진 찍을 생각없이 폭풍 먹방~^^)
4. 간식: 300
회오리감자, 오다리, 호오리핫도그 약간씩
5. 저녁: 600
카레, 봄동겉절이, 양념치킨, 잡곡밥 2/3
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<운동>
1. 오전: 600
복근 7가지 15개 1세트
플랭크 사이드플랭크 70초
줌바 한시간
2. 저녁: 미정
생각보다 체중이 너무 마니 나가요ㅠ 자기 전에 30분 추고 잘 수 있어요~ ㅎㅎ
** 내일부터는 새벽운동을 꾸준히 할까 합니다~
종목은 등산으로~
오늘도 꿀숙면 하세요~♡
18
62
공감 0
신고 0
