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  • 줌바둘리짱
  • 다신2019.03.24 19:3890 조회0 좋아요
3월 24일 식단&운동
오늘은 주말 나들이를 다녀왔어요~
린주언니가 사는 경주로!!♡
포항에서 경주는 30분 정도 이웃동네거든요ㅎㅎ
가족모두 경주월드 연간 회원권이 있어 놀기삼아 자주가요~
이번엔 가면서 린주언니 생각났어요~😘

<나들이 가족사진>

나름 5명 단체사진ㅎㅎ

큰아들인데 저랑 닮았나요?♡

딸이 찍어줬는데 누구 더 좋아하는지 사진에 보이시죠?^^

** 잘먹고 잘놀다왔어요~~♡

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<식단> 총 1970 예상
1. 아침: 패스
(어제 저녁 늦게 삼겹살 파티로 오늘 16시간 공복 유지했어요)

2. 간식: 170
순수단백질쉐이크 한잔, 아몬드 6알

3. 점심: 900
주꾸미볶음, 묵사발, 피자 2판
(너무 흥분하면서 진짜 맛있게 먹었어요~♡ 배고픔에 사진 찍을 생각없이 폭풍 먹방~^^)

4. 간식: 300
회오리감자, 오다리, 호오리핫도그 약간씩

5. 저녁: 600
카레, 봄동겉절이, 양념치킨, 잡곡밥 2/3

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<운동>
1. 오전: 600
복근 7가지 15개 1세트
플랭크 사이드플랭크 70초
줌바 한시간

2. 저녁: 미정
생각보다 체중이 너무 마니 나가요ㅠ 자기 전에 30분 추고 잘 수 있어요~ ㅎㅎ


** 내일부터는 새벽운동을 꾸준히 할까 합니다~
종목은 등산으로~
오늘도 꿀숙면 하세요~♡


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댓글리스트

다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.25 20:24
  • *린주* ㅋㅋㅋ 아들이 여자둘리 같죠?
    엄마 닮아서 복 받았찌!!ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 03.25 15:26
  • 둘리애셋맘 아들이랑 많이 닮았는데요?
    아들에겐 미안하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    웃는 얼굴과 분위기가 ^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.25 08:58
  • 디드묘 반짝반짝멋지게 하이요옹 오랜만에 나들이가 삶에 활력을 주네요~~
    이게 가능하건 다 안아파야 한다는 점^^
    아들이랑 저랑 젤 닮은건 치아인것 같아요ㅎㅎ
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지존
  • 하이영!
  • 03.25 08:54
  • 큰아들 완전 붕어빵~~~~🤷‍♂️🤷‍♀️
    너무 귀여우셔용
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.24 22:24
  • 아들이 아빠랑 엄마를 다 닮은 듯... 즐거운 시간보내서 더 행복했을듯... 굿밤요~~^^
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지존
  • 띠숑
  • 03.24 21:40
  • 화목해보이네요 ㅎㅎ보는 저까지 기분좋은 사진들☺
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.24 20:50
  • *린주* 감사합니다ㅎㅎ 아들 부려먹는게 사진으로도 보이는군요ㅎㅎ
    대신 맛난거 마니 해주니 쌤쌤!♡
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다신
  • *린주*
  • 03.24 19:59
  • 아들은 정말 착해보이네요.
    착하다고 ㅎㅎ 너무 부려먹지마요.
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다신
  • *린주*
  • 03.24 19:59
  • 딸이 정말 예쁘네요. ♥♥
    누구랑 참 다르군요. ^^ 😜
    낼도 만납시다.
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.24 19:50
  • ssoma 저랑 큰애 막둥이는 모두 개띠에요~ 그래서 집이 개판이에요ㅎㅎ
    큰애들 덕에 셋째 공동육아 합니다!♡
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