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  • 카두·정석
  • 2019.03.26 09:42
  • 1
Q.이런 운동?도 효과 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
누워서 다리 한쪽 무릎 세우고 다른쪽 종아리를 무릎에 문지르거든요.
근데 이런것도 종아리 알 빼는데 효과가 있을까요..?
  • 카두
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생리전 폭식..(저 급으로 심한분 계신가요 ㅠㅠ? )
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다신
  • 마시애린
  • 03.26 09:58
  • 운동이 아니라 마사지고요..
    지친 근육을 풀어주긴 하겠지만 것보단 꾸준한 스트레칭이 더 좋아요^^
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