✔ 3월 마지막주 목표
- 53 찍기...
- 이소라체조 주 4회이상하기❌
- 라면, 과자 안먹기✔
- 만보채우기✔
- 천천히 식사하기✔
- 물2리터 마시기✔
💕오늘은 충격받을까봐
체중 안잴려구요;; 흠흠;;
🍎 am05:20
- 왕딸기 세개, 씨그램 한병
🍎 am07:30
- 아메리카노
✏ 하아~~ 어제의 만행이 있었으니...오늘은 ...쪼.이.기
🍎 점심 pm 12:30
- 양배추, 삶은계란 2개, 크래미 2개, 아메리카노
🍎 간식 pm03:40
- 유산균, 푸룬
✏슬슬 살아나는지...배가 고파옵니당 ㅎㅎ;
🍎저녁 pm05:10
- 꼬꼬빌 통밀 브리또, 카누
✏ 이제 소화 좀 시키고 헬스장 갈려구요.
어제 과음 과식에...
내일도 약속이라...
오늘은 기합 뽝~!
👟운동
- 헬스 30분, 런닝머쉰 1시간
🍎간식 pm08:30
-하루 견과
🍎야식 pm09:30
- 양배추 100, 햄 70, 게맛살 2개, 순두부찌개 2숟가락
✏급하게 먹다보니 사진을 안찍어서;;
섭취칼로리가 너무 적은듯하고...오랜만에 운동도 한지라 ㅎ 그냥 샐러드 만들어 먹었습니당 ^^;
오늘은 여기까지~!
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