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  • applegreen·정석
  • 2014.10.22 02:08
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급궁금해요. 유산소를 전혀 안하면 어떻게 되나요? 운동을 한다고는 하는데 근력운동 뿐인것 같아요. 유산소운동은 하기 싫기도 하고...ㅋ;그간 인식을 못하다가 다신분들 보니 이게아닌가 싶어서요. 절대 안된다면 집에서 할수있는 유산소로는 어떤게 있을까요?기구 없이는 불가능하려나요....?ㅎ
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 팬더그릴스
  • 10.22 08:15
  • applegreen 엄청 빡센건 사실이지만 버피의 효율은 유산소중에 최강이라고 들었어요 ㅎㅎ
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정석
  • applegreen
  • 10.22 05:16
  • 팬더그릴스 아 그 피토한다는....?
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.22 04:12
  • 버피 테스트 어떠세요? ㅎㅎ
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