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  • 개미허리될꼬양·정석
  • 2016.02.04 21:04
02월 04일 (음식 1902kcal, 운동 315kcal)
20160204

20151207 다이어리 일기상세

실패 274kcal
1902/1575 kcal
315/ 262< kcal
아침식사1,350kcal(70.98%)
10시30
돼지양념갈비
 1,001kcal
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유
 70kcal
현미밥
 240kcal
짜장
 8kcal
콩나물
 11kcal
하켄다즈(12시30)
 20kcal
점심식사374kcal(19.66%)
2시
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유
 47kcal
콩나물
 19kcal
당근
 35kcal
현미밥
 80kcal
소세지 2개
 193kcal
오후간식55kcal(2.89%)
운동후
피문어
 35kcal
효모슈거 3g
 20kcal
저녁식사123kcal(6.47%)
6시
피문어
 56kcal
사과
 57kcal
김 마른김
 10kcal
운동315kcal
7시20분~
웨이트50분
걷기40분
러닝머신 걷기
 173kcal
스쿼트(세트)
 35kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
런지(세트)
 64kcal
플랭크
 12kcal
플랭크
 6kcal
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