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  • 사랑해솔·지존
  • 2016.02.05 23:50
02월 05일 (음식 747kcal, 운동 404kcal)
20160205

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
747/ 1073 kcal
404/ 178 kcal
아침식사198kcal(26.51%)
닭가슴살
 109kcal
단호박
 66kcal
양배추찜
 23kcal
점심식사249kcal(33.33%)
닭가슴살
 109kcal
바나나
 93kcal
미역오이초무침
 33kcal
양배추찜
 14kcal
저녁식사300kcal(40.16%)
잡곡밥
 156kcal
쇠고기육개장
 47kcal
시금치나물
 12kcal
배추김치
 3kcal
브로콜리
 5kcal
가자미구이
 77kcal
운동404kcal
스트레칭
 20kcal
아이보기
 312kcal
플랭크
 24kcal
크런치
 24kcal
힙업 브릿지
 24kcal
  • 사랑해솔
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지존
  • 사랑해솔
  • 02.14 22:01
  • lhs1290 닭가슴살볼이랑 단호박은 한번에 많이 만들어서 냉동에 두고 전자렌지로 돌려먹어용~ 운동하는거 그닥 안좋아해서 일주일에 네번정도만 싸이클30분씩 타구요~
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입문
  • lhs1290
  • 02.14 21:05
  • 역시다이어트는 부지런해야하나봐요.. 저런식단 만들어먹는것도 얼마나 손이가는지ㅠㅠ 운동도열심히하시구!! 대단하세요 화이팅!
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