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02월 06일 (음식 696kcal, 운동 1560kcal)
20160206

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
696/ 800 kcal
1560/ 1249 kcal
아침식사114kcal(16.38%)
평소에 하루에 한끼는 꼭 배달음식을 시켜먹는 제게는 큰변화를 얻기엔 식습관부터 고쳐야겠더라구요
첫날은 상큼하게시작해요..ㅋㅋ
실은 오늘 샐러드도 너무 많다..더줄여야되느뉘ㅣ...ㅠㅠ
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
머스타드소스 (1작은술, 15g)
9kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
귤 (1개, 50g)
19kcal
점심식사283kcal(40.66%)
바나나 (1개, 150g)
139kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 200ml)
144kcal
오후간식178kcal(25.57%)
코코팜
[해태음료] 코코팜피치핑크복숭아 (1회분, 100ml)
49kcal
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
엽기떡볶이 (1회분, 18g)
37kcal
꽈배기도너츠 (1개, 20g)
78kcal
저녁식사121kcal(17.39%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
머스타드소스 (1작은술, 10g)
6kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
30kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동1,560kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (120분)
1,560kcal
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