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  • applegreen·정석
  • 2014.10.26 01:42
Q.와이드스쿼트ㅠㅠㅠ
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와이드스쿼트 도전 이틀째.... 두번 다 왼쪽 발가락에 담(?)이와서 경련하며 악악거리다가 포긔ㅠㅠㅠ아 왜이러죠 체중이 그쪽으로 실려서 그런건가요? 평소 발이 좀 차기도 하고...한번 마비오면 내 발가락인데도 컨트롤 불가ㅜ 마구 뻣뻣해지네요. 다른분들도 비슷한 경험 있으십니까?;이러면서 느는거겟죠?;;
  • applegreen
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.26 11:41
  • 스쿼트 첨에 하시고 근육통 일주일 갔네요 아프다고 안하지말고 계속하다보면 근육통이 풀어지더라구요~~
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초보
  • 쫑77
  • 10.26 08:54
  • 저도 스쿼트 이틀째.. 거의 못걸어요 내리막길은죽음이구요 그래도 해야죠ㅠ
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지존
  • 님자님
  • 10.26 02:40
  • 스트레칭 충분히하시고 스쿼트 들어가셔야 할것같아요. 음.. 스쿼트하다 발꼬락에 담온다는 얘긴 처음들어서 좀 난감(?)하긴 한데요 ㅎㅎ 운동전 스트레칭은 좋은거아시죠? 스트레칭 충분히 하시고 운동해보시면좀 나을듯싶네요
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