다이어트 전
음식 하루 3000~5000칼로리 매일매일
운동 전혀 없음~ 앉거나 눕거나
가끔 집안 일
다이어트 후
음식 500~1000칼로리
운동 매일함 운동 칼로리 소비 300~600
일주일에 4~5번 이소라 40분
일주일에 3~4번 아령 들고 1~2시간
매일매일 엘자다리 20분씩 2번
일주일에 2~3번 40분씩 족욕
지금 2주째 다이어트인데
몸무게가 그대로에요~
다른 분들은 식이만해도 한달 5~7키로씩
뺀다는데 전 왜 그럴까요??
오늘이 딱 14일째인데
하루는 완전 폭식 4400칼로리 섭취
하루는 초밥 1800칼로리
하루는 삼겹살 1600칼로리
그래도 계속 꾸준히 움직이고 했는데
좀 허무해요 ㅠㅠ
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