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미용몸무게·정석
2014.10.26 18:38

Q.운동 어떻게 ㅠ.ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 사이즈가 주는걸 한번도 해본적이
없어요 ㅠ.ㅠ 해보고 싶어요

그래서 주3회 밤마다 홈트레이닝 동영상(외국인나오는거) 그거 따라하고 (근력 위주) 제자리뛰기 20~30분정도

하면.. 사이즈가 줄어드는 다이어트 가능한건가요? ㅠㅠ

당연히 식이도 해야겟고..

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14 438 유딤찡

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3 246 Joy9819

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팬더그릴스
10.26 18:43
프로그램이 뭔지 모르겠지만 근력위주의 운동 1시간에 제자리뛰기 30분 정도로 하루에 많이 하실것도 없이 1시간반에서 2시간만 집중적으로 운동하시고 식단관리하시면 충분히 가능해요 ㅎㅎ
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