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  • 응순이2
  • 초보2019.03.31 22:5576 조회0 좋아요
주말동안 너무먹어서 우울하네요ㅜㅜㅜ
양곱창,.,양곱창!.!
너무먹고싶어서 벼루다가 먹어버렸네요
오늘은 뒷통구이를......

먹을땐 신났는데 지금기분이..흑ㅜㅜ

몇일간고생한게 이틀만에 끝난것같아걱정이네요
내일부터 다시 열심히 하면괜찮을까요ㅜㅜㅜㅜ

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  • 응순이2
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댓글 (12)

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다신
  • ssoma
  • 04.01 15:31
  • 응순이2 올바른 식습관 뜻이 그렇잖아요.^^
    제 때... 아침 점심 저녁
    골고루 ... 다양한 메뉴의 섭취
    적당량 ... 과하지도 부족하지도 않은 열량의 확보

    이걸 말하는거에요. 즉.... 집밥 수준의 일반식 3끼 제 때 잘 드셔 주시기만 하면 되는거에요. 그렇게 했음에도 열량이 부족할 때 견과류나 단백질 같은걸 간식으로 섭취해 주는 것이구요.
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다신
  • *린주*
  • 04.01 15:22
  • 흠...
    일반식 한식 드시는게 부담스러우신건 아니죠?
    전 한식도 먹지만 단백질이 안채워져서 다른것도 종종 먹어요. 다이어트 식단이란건 따로 있지는 않고 그냥 본인이 정한 칼로리안에서 드시는거죠.
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초보
  • 응순이2
  • 04.01 15:19
  • *린주* 오늘부터또힘내서 식단,운동 열심히 했어요^^
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초보
  • 응순이2
  • 04.01 15:18
  • ssoma 올바른식습관이 어떻게해야되는지..ㅜ식단을정해놓고 거기를벗어나지않는선에서 매일 거의 비슷하게먹거든요,.
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초보
  • 응순이2
  • 04.01 15:18
  • 마시애린 일부러 탄수화물은 안먹었는데 그래도 ....흑ㅜㅜ이젠 정말주말이 두렵네요
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초보
  • 응순이2
  • 04.01 15:17
  • 봄타는둘리짱 그렇겠죠?오늘 더열심히하고왔네요
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초보
  • 응순이2
  • 04.01 15:16
  • 반짝반짝멋지게 네! 오늘새벽운동하고 지금 두시간 빠르게걷기하고왔어요^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.01 07:49
  • 괜찮아요.. 괜찮아.. 이틀 뒤 다시 복귀할꺼에요^~^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 03.31 23:27
  • 저도 주말동안 엄청 먹어서 2키로 증가했는데 또 페이스 찾으면 돼요~~
    포기하지만 않으면 돼요~~♡
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다신
  • 마시애린
  • 03.31 23:06
  • 드셨어도 적당량만 드셨음 돼요^^
    어떤 음식을 먹을때 이왕 먹은거 오늘은 놓고먹자! 하고 과식 폭식은 좀 그렇지만ㅎㅎ평소보다 약간의 오버칼로리 정도야..일상화만 되지 않으면 됩니다 :)
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