다이어트

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20151207 다이어리 일기상세

성공 1635kcal

523/ 1005 kcal

1320/ 167 kcal

아침식사0kcal(0%)

설날 음식 안먹기 프로젝트 - gm다이어트 1일차
식단 : 바나나를 제외한 과일 무제한

곧 설이라 과일이 넘쳐난다.
우리집에서 제사를 지내기때문에 튀김도 많이 하고
떡도 많고 과자도 많고 하여튼 내가 좋아하는건 다많다.
그래서 설날이니까 라는걸 핑계로 집어먹다간
2주동안 참은게 도루묵 될거 같아서 식단을 더 쪼으기로 했다.
설이라 집안일 할게 많아서 분명 운동도 못할테니까.
다행히 과일을 좋아라해서 시기도 잘 맞는거 같다.
바나나랑 고구마를 좋아해서 그거 먹는게
다이어트 식단 조절 중 유일한 낙인데
gm다이어트 동안은 못먹을거 같아서 슬프지만.
감자빼고 다 된다지만 고구마나 감자나 그게 그거같아서ㅎㅎ
1일차는 별 무리없이 잘 클리어!
먹지도 못하는 튀김 튀기면서 몇번이고 입에 넣고싶고
몇번이고 울화가 치밀고 내가 왜 다이어트를 하나 했지만
2주동안 참은거 생각하며 잘 견뎌냈다.
설날 음식 없어질때까지 힘내자!

점심식사285kcal(54.49%)

사과	119kcal
감 단감	166kcal

오후간식119kcal(22.75%)

사과

119kcal

저녁식사119kcal(22.75%)

사과

119kcal

운동1,320kcal

스쿼트(세트)	50kcal
윗몸일으키기(시간)	120kcal
카프레이즈	28kcal
레그레이즈	24kcal
보통 걷기	78kcal
줄넘기(시간)	300kcal
크런치	240kcal
스트레칭	100kcal
L자 다리운동	180kcal
책벅지	200kcal