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  • ㅣ엘사ㅣ·초보
  • 2019.04.01 02:27
Q.뱃살 운동 중에 뭐가 제일 효과있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 상체위주로 살이 찌는데 어떤 운동이 효과있을까요??ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • ㅣ엘사ㅣ
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 04.01 08:00
  • 부실한 부분의 근력을 더 비중있게 해주고 유산소 꾸준히 하세요
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정석
  • uz
  • 04.01 03:35
  • 체지방감소에는 유산소가 도움이돼요. 유산소만 해서 감량할시 피부에 탄력이나 탄탄한몸을 만들긴 어려우니 근력운동도 추가로 해주세요~ 복근운동 크런치 레그레이즈 플랭크 좋아요
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