view-top

  • 냠냠고냥a
  • 다신2019.04.01 13:3693 조회0 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
2019.04.01.월 -성공

💕공체 54.2 (변비해결후)

🍎아침 am10:30
- 유산균, 미주라 통밀토스트, 카카오닙스, 풋사과분말

( 오전에 보건소 다녀와서 식사하느라 늦어졌어요. )

☕간식 am11:00
- 홍삼액, 카누, 간장약

🍎점심 pm01:00
- ( 팽이버섯, 새송이버섯, 양파, 게맛살2, 미니양배추 )
올리브유 볶음, 삶은계란, 흑토마토, 카누

( 벌써부터 저녁엔 뭘 먹어야하나~ 고민됩니다;
자반고등어 먹어치워야하는데;; 넘나 짠 ㅠ ㅠ )


👟운동 pm04:30
- 벨리댄스 40분

🍊간식 pm06:30
- 카누, 귤 2개, 천혜향 1개

🍎저녁 pm07:20
- 후라이드치킨 2조각, 박카스, 담금주 3잔

( 하필...다욧 결심 첫날부터 ㅎㅎ 배신자가 될 각오로...
2차 안가고 걷기하고 와야겠어요 ㅋㅋ)


👟운동 pm09:00
- 런닝머신 30분
- 다신 13기 입문자용 1일차
- 이소라 체조 1탄
- 강하나 하체스트레칭


✏ 첫날이라고 기합 넣고 해낸날...
뿌듯~ ^^

프사/닉네임 영역

  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • jek-012
  • 04.02 21:01
  • 흑백사진 감사합니다. 혹할뻔 했어요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 04.02 01:37
  • 치킨은 배려의 의미로 흑백처리하신 건가요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 두 조각 먹고 내려놓으시다니 넘나 대단한것... bbbb
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글