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  • windtree·초보
  • 2019.04.01 14:22
Q.체지방 빼려면 공복유산소가 도움이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 조절하고 운동하는데 체지방이 잘안빠지네요.
공복유산소 하면 체지방이 잘빠질까요?
체지방빼는데 제일 좋은방법은 뭘까요ㅜㅜ
  • windtree
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공복유산소
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살 잘 빠지는 운동
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 04.01 14:32
  • 덧붙여 너무 안먹어도 체지방이 안빠집니다
    기초대사량+활동대사량(소화대사량+일상생활) 만큼은 먹어줘야 몸이 정상적인 상태라 체지방도 잘 빠져요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.01 14:32
  • 런닝이 최고에요
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다신
  • 마시애린
  • 04.01 14:31
  • 체지방이 잘 빠지지만 근육도 같이 빠집니다
    하실거면 인터벌 런닝으로 30분이내로만 해주세요. 체지방감소효과는 물론 좋아요
    다만 운동직후 반드시 제대로되고 든든한 식사를 해주셔야 합니다
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