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  • 후야주니맘·입문
  • 2019.04.02 09:28
Q.운동하니 근육만 불끈불끈...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시작한지 일주일 59kg에 시작했는데 지금 60kg...
다리에 근육은 더 부각되고...운동을 계속 해도되나 의문이 드네요
저처럼 근육질여자는 식단으로 살 빼야하는건가요?..ㅠㅠ
  • 후야주니맘
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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 04.02 09:30
  • 하체운동만 하시나요? 여자는 하체발달형이 대부분이라 상체근력을 더 비중있게(물론 전신골고루지만) 해주어야 몸매가 밸런스있게 예뻐집니다.
    그리고 일주일만에 근육이 1키로 느는 일은 없으니 걱정 마시고요.
    유무산소를 적절히 병행해야 라인도 잡히며 체지방도 빠집니다.
    식단조절은 아예 안하시는건가요?
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공감 2 신고 0
입문
  • 후야주니맘
  • 04.02 11:41
  • 스트레칭과 마사지가 필수군요ㅠㅠ오키로만 빼야지하고 죽어라 런닝머신과 스피닝만 탔는데 ㅠㅠ
    조언 감사합니다 운동끝나고 스트레칭 열심히 해볼께요~!!조언 너무 감사합니다
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초보
  • 오렌지쥰스
  • 04.02 10:19
  • 근육운동후에 스트레칭을 꾸준히 해주시나요? 저도 그부분에 있어서 스트레스를 받았는데 스트레칭을 꾸준히 병행하니까 오히려 근육이 탄탄하게 자리잡혀서 좋더라구요
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.02 09:38
  • 비밀 댓글 입니다.

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