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  • jek-012
  • 초보2019.04.03 20:4051 조회0 좋아요
3일차
아침운동 : 스트레칭 20분(레그레이즈, 스쿼트 등)
저녁운동 : 아침운동 반복+자기전스트레칭
출퇴근길 자전거 가볍게 탐
가능한 많이 움직이면서 일했다고 생..각합니다

기분만 살빠지고 있어요......

어느 정도 이 생활을 유지하고 체중이나 수치를 확인하는게 좋을까요?
매일매일 확인하면 진이 빠질것 같아요

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  • jek-012
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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.04 16:40
  • 그래도 확실히 기록은 일줄에 한번 비슷한 조건으로 체크해주시구요..
    날마다나 이삼일에 한번씩은 자극용으로다가 ㅎ
    무엇보다...사이즈 한두곳 재두시는거
    체중변화없을때 도움되더라구요
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정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 04.04 01:01
  • 일주일에 한 번은 어때요? 사실 전 매일 확인하긴 하는데 오르락내리락이 심하죠
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