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  • happiness냥이·초보
  • 2019.04.05 11:50
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전엔 한공기 뚝딱 한공기반까지 먹었었는데
어느순간부터 양이 많이 줄어서
반공기먹어요

많이 먹을때가 3분의 2정도.

피자는 2조각.
햄버거세트는 다 못먹는다는ㅠ

다시 관리하고싶은데...
식이조절을 해야한다고들 하는데~
더 뭐 할게 없네요ㅠ

탄수화물을 줄이고 단백질섭취를 늘리는 방법이 최선일까요?
  • happiness냥이
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